練習メニュー：
ドリル（両足、片足、スラローム）×３
２８００×２
　　＊足を真っ直ぐに入れること
氷上整備
８００×４
ダッシュ×５
５００×３
休憩（10分）
２０００×１
１２００×１
８００×１
　　＊ゆっくり滑って＊＊＊

コーチより：
練習も残り少なくなりました。自分の目標を持って練習に取り組むこと。目標がないと、練習で辛くなったとき手を抜いてしまったり、諦めたり…気持ちがはいりません。試合がなくても集中して少しでも上達するように頑張りましょう。２月はリンクの使用が限られるので、少ない練習時間を大切にすること。（Ｓ）