降ったり止んだり


今日の雨は細かい霧雨、気温も低い。
午前中、いつもの内科に行く。問診で２キロくらい痩せる様に言われました。太っているのは自覚していたけれど、はっきり言われてしまいました。間食をやめ、食事量を１０％減らし、運動する事。分かっていてもなかなか実行出来ないのです。痩せれば血圧も中性脂肪も落ち着くはずと先生はおっしゃっています。まあ出来る範囲で頑張るしかないですね。

雨が降っているので外での作業は出来ませんでした。

今日の歩数　　８５２３歩　　合計　　９１５３２０歩