日差しは強くは無いが、晴れた。
エアコンの必要が無い位の気温だが、湿度が少々高め。

　朝一で歯医者の3か月検診に出掛けた。
良く磨けてるとお褒めの言葉・・・
歯周ポケットも3mm以下で全てOK
歯のグラつきは若干あるが、就寝時の食いしばり
に原因あると言われて（毎回言われる）マウスピースの装着を勧められるが断る。

80歳で20本以上自分の歯を持つ
「8020（ハチマルニイマル）運動」には参加出来ている。
ここ10年以上24本維持で変わらない。
恒例の若干の歯石の除去して、また3か月後・・・

　昨日昼間椅子に腰かけた際に
軽いギックリ腰になった・・・
軽いと言っても動くと痛みがあるので少し不自由です。
痛み止めのロキソニンを飲んで安静にしています。
(19:00)