良く晴れ、暖たかな一日でした。
でもさすがに11月夜になると冷えます。

　水分の補給の機会を多くしたら、
9/22以来コムラガエシが発症しませんでしたが、
19：30頃右足に発症しました。

寝床で横になっていて、起き上がろうとした時に発症。
幸い女房が近くにいたので、直ぐに治りましたが、
歩き始めは現在も痛む・・・

何時も発症するのは寝床から起き上がる動作に入った時
にでるパターン・・・注意はしてるのだが・・・

前兆はありました・・・
二回ほどチョコット・・今日発症した箇所に
痛みが走りましたが・・・

水を飲んでも飲まなくても、トイレの回数は変わらないみたい・・・

ならば面倒だけれども、飲んで痛くならない方を
選択しよう・・・

確かに最近は薬を飲むの時はコップの水を目一杯飲むが
その他はご無沙汰していた・・・

チョコチョコ飲む事にします。
(22:20)