朝の内は晴れていたが、午後から怪しげな雲が

　先日の懇親会での写真を
遠方の方々に見せようと、メールしたが
肝心な写真の添付を忘れてしまった。
大バカ者です。

　午後から17日以来のフィットに行き
トレッドミルを３ラウンドこなした。
それでも途中歩きも入ったが
１０Km少ししか走れない・・・・

カロリー消費は900Kcal以上消費しているが
それとてお茶碗2杯もご飯を食べたら
チャラ・・・

そして終わって帰れば冷たいアルコール
これじゃ痩せるわけない！