強くはないがほゞ一日雨がパラついていた。

　午前中は女房と供にスーパーに水汲み。

　午後からはフィットに出かけた。
何時もは木曜はフィットには行かないのだが
何時も行く金曜日は何かと忙しいので、今週から変更した。

頑張ってトレッドミルで走った。
上がり前のストレッチを十分にして、
いざ！立ち上がったら、腰が・・・

立つのがやっと・・・腰が痛い・・・
ストレッチポールを杖替わりに立ち上がる・・・

足は引きずり、腰はやや曲げて帰宅。

　風呂のでゆっくり温めて、湯舟から出るのも一苦労。
手すりに掴りゆっくり！ゆっくり！

それでも一杯はやった！
すき焼き風の物が出た。
お好みの焼き豆腐・・・

今日は寒くなったので、無性に日本酒が飲みたくなった。
しかし・・・買い置きはない。

しょうがない！以前買って不味くて飲まずに
アサリの酒蒸し用に使っていた、酒を燗して飲んだ。

おやおやいけるじゃないか！美味くはないが
ないよりは良かった。

飲んでも非常に腰の具合が悪いには変わらない。