朝から晴れていた。
　　
　昨晩は一応10時過ぎには寝床に入ったが、
夜間のオシッコ・・・

三時過ぎのオシッコの後は起きだしてPCの前に・・・
結局女房が起きだしてから、仮眠？

寝ていても肘の痛さが、気になって寝れない。
腰の痛さが軽減されたら、肘が気になる・・・

これこそ”ゲートコントロール”一昨日位は
肘の痛みは感じなかったが、
腰が立てないほどの感じだった。

腰が少し楽になったら、脳内で忘れていた肘です。

腰は療法士に提案された、女房に手助けしてもらう
ストレッチを教えてもらう・・・

女房も昔ヨガ教室でやった事があるので
直ぐに分かってくれた。

お陰で腰はかなり楽になった。

　毎日エアコンを使っていたせいか、
夫婦揃って冷房病に掛かった。

二人してグシャミ・鼻水・・・