| 2007/10/17 (水)
①玄米1合と白米1合にサツマイモとれたて紅あずま200ｇ、昆布5センチ、酒大匙1.5、塩小さじ1.5を普通に炊飯器で。炊き立てに昆布を刻み白ゴマを混ぜて香ばしく♪
(玄米は2日ぐらい水に浸して発芽玄米にすると栄養満点らしい…)
②ヘルシー？？なお魚とお野菜の献立。
鯵干物、サツマイモご飯、モロヘイヤ入りなめこ汁、ナスと厚揚げの味噌炒め、露知らずきゅうりで簡単キムチ、小松菜の胡麻和え
 
③今日の葉物収穫、小松菜と水菜1把分くらいずつ、でも次が育っていないというか種まきしてない(≧～≦)明日こそ～。
④今日の献立で畑のお野菜5種類が使えた。うれしいね♪
 
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