起床しすぐに柔軟体操を行いバイクに１０分間乗る。
速度２７〜３０ｋｍ/ｈで10分間漕ぎ、
おおよその消費カロリーは６０ｋｃａｌ
これを朝晩続けるとダイエットできるかな。
菊の作業はなし。