順調です。
何が？
減量です。
１ヶ月前に糖尿病と診断され、お薬をもらいました。
とにかく痩せなくては！
以前は68kgありました。

間食なし。
御飯は軽く一膳。
食事はゆっくり。
毎日、１時間はウォーキングしてます。
HbA1cは7.4から6.9まで下がりました。
目標は6.2まで下げることです。