| 2024/04/20 (土)
５時２０分起床、肩の痛みはなかったが
半分ぐらいは惰眠、年寄りね
少しづつわかってきた、老人の身体
古く傷んだ関係で、寒くなると、あちこちの筋肉が痛む
ホイホイ、そうだ！真冬のように夜間も身体が冷えないように
湯たんぽで温めよう・・・と思った
温め方、器材は色々あるけど、今は、小さなおもちゃのような
湯たんぽに湯を入れて、足元に・・・・・
夜間に、冷たくなる体を少しだけ保温すれば、血液の温度はわずかに上がって
肩の筋肉へ行くという判断
今のところ成功、湿布など要らない、痛み止めもいらない
腸の洗浄はすみ・・・来週から、運動を始めよう
今のところ水泳
ガーデニングは今の所毎日経っているが、目的を達成するという
楽しみにかける
年金暮らし、お金をかけないで、精一杯楽しむ・・・て
今はこれだけしか力なし
来週から、プール開始。
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