| 2022/11/20 (日)
 雨時々曇り
孫達が児童センターへ遊びに行っているうちに焼きそばを作っておき、大根の皮むきをしてから予約してあった保健センターへ。
定期的に骨密度を測定した方が良いとのことなのだが、整形外科に通っているわけでもない。
保健センターで骨密度測定、糖尿病検査をすると広報にあったので、これを利用しなくては？・・笑
市役所の裏手にあるのが保健センターで、その隣が看護学校。
外では職員さんがにこやかにお出迎え。
体温測定、手を消毒すると、待ち構えていたのが食育改善推進委員のオバちゃま軍団。
色々な野菜がカットされて並んでいて、
「350㌘を計ってみてください」・・まかせなさい！ほぼ手計りでOKなワタクシ。
オバちゃまに突っ込まれないように、緑黄色野菜、淡色野菜、キノコ、イモ類などをチョイスして370㌘・・OK！
畑に旬の野菜が沢山あるから良いけれど、コレを買うとしたら？結構な金額になるのでは？と思う。
普通なら献立を考えてから野菜などを調達するのだろうけど、菜園がありますと？
この野菜があるから、コレを作ろう・・逆になりますね。
野菜不足にはなりませんが、タンパク質不足になるかも？と思う私・・笑
その関所を過ぎてから骨密度測定。
結果は？・・同年齢と比べて116％、若年層と比べて100％とのこと。
上出来ではあるけれど、数年前の結果は若年層と比べて105％だった記憶。少しだけ落ちたわね・・・
その後は手洗いチェックをして、お土産を頂いておしまい。
防災用レトルトカレー、マスク、ばんそうこう、ポケットティッシュ、
マスコットキャラクターのしおり、クリアファイルなど、ガラクタ（失礼・笑）
帰宅途中畑で、ホウレンソウ、キャベツ、山東菜、葱を収穫。
今日の作り置き・・豚バラ大根、ホウレンソウと山東菜は茹でておく。
茹で落花生（隣畑人から昨日おおまさりを頂いた）
料理の途中でも孫達は、みかんを剥け～リンゴ剥け～落花生頂戴～
ピーマンを見つけたあっくんは「持って帰る！」・・今季最終ピーマン
ピーマンが好きな４歳は自宅のキッチンでピーマン調理をするらしい・・笑
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