・午後：2:00〜4:00　上のラウンジで　
　何時ものメンバー　で　　　
　おしゃべり持ち寄りお茶会を・・


　 ・終了後、近くのショッピング街へ徒歩で
　　
　散歩序での買い物に出かけ　無理なく運べる量の

　必要なものだけを買って来る。

　無理にでも用事を拵えないと、可なりの運動不足に・