・先ずはバルコニーのプラ植え植物達への散水を。
　このところの風で、　莢豌豆や　小菊　etcたちが
　水涸れ状態で萎れ掛かっているので、朝 水やりをする。
　

・♯♭♪　PM　1:00〜2:30ごろ　　〜5:00過ぎ

　久し振りに自転車で出かけてみる。

　　偶には、集まりに参加することも必要かと。

　（寒い間、何となく億劫になってしまい二か月不参加）

　　たった月一回のことなので、今のところ

　　続けられるかも？・・と。

　　
　少人数の（混声）グループなので、

　　一人抜けても成り立たないのはわかるのですが・^^;

　　まあ良い腹筋運動になり、健康のためには良いかとも。
　　

　今日の歩数計　4,116歩（自転車での外出で）