ギックリ腰から１ヶ月経過し、腰の様子もボチボチなので軽く５kmはしった。４０分でゆっくりですが、快調です。
白菜漬けは本漬けより3日経ち、上がった水を少し捨てて、ひたひた位までに調整した。大根も日に日に萎んでいきます。
今日も天気が良いので富士山がはっきり見えたよ。