雨　最高１０度　最低８度

・昨日は夕食中に急に食べられなくなって頭がギュッと締め付けられるような感じになって
　暫く寝て(その間どうしたらいいかいろいろ考えていました）
　３０分ほどして何とか動けるようになってから食事の後片付けなどして夫を早く寝かして
　私も早く寝ました

　今朝はまだ一寸しんどかったけれど起きておかゆを少し食べました
　午前中に何時もの内科へ行ってこのまえから又体重が減っているしゆっくり話を聞いて貰って
　(胃カメラかな・大きい病院へ紹介かな）と覚悟していたのですが「気分です」と言われました
　「肩から頭や胃へも来るのでもっと気楽にしなさい」と言われました
　老々介護で気を使いすぎが原因だと言われて薬も無しでした

　受付で看護婦さんに「先生に話して気が楽になった？｝と聞かれましたが納得いかない気分の顔をしていたら
　「なるべく手を抜いて自分にさせておいたらいいよ」と言ってくれました
　
　性格的にきっちりやらなくっちゃと焦るのが悪いようです

　帰ってきたら２時近く　夫は勝手にお昼ご飯を食べていました
　「おかずはあったの〜」と聞いたら「何かあったよ」これでいいのだと
　又おかゆを作って食べてけれど足りなくて普通のご飯もしっかり食べて
　「あっ本当だ　気のせいだ！」と納得しました

　何時まで続くか解らない老々介護ゆっくりやっていかないと身が持たないから
　イライラしてると自分が損だわと思います


　今日は公民館のさわやか教室の最後の日で皆出席でご褒美が貰える予定だったのに欠席しました