旦那はもう1.5kg体重が減ったらしい。はや！

でもそれ、脂肪じゃないから。水分とグリコーゲンだから。
脂肪1kg減の目安はマイナス7000kcalなので単純に計算したら
0.3kgくらいの脂肪は減ってる、かなー？

私は毎日測定してる血圧が下がった。久々の120台、70台。
これは塩分摂取が控え目になってるせいかな。

いい感じじゃあないか(*^▽^*)

食事制限は一旦お休みして、次は運動と筋トレ！

(1) 今日の香川、だって(^▽^) 東京は1日雨と曇り (2) (3)