血圧はだいぶ下がった。今は気になる点は睡眠リズム。

ここ40年くらい、4時〜4時半頃に寝て7時半に起きて
ある意味規則正しいけれど毎日3時間の睡眠、ナポレオンかい。

正直、寝ていないつもりでも絶対日中のどこかで寝ている。
移動中の列車とか、本を読んでる途中とか、ひどくなると
立ってる時でも瞬間的に寝てる。ストンと言うかガクッと
して気がつく。やばい。

なので比較的新しい薬の、睡眠リズム改善薬「ロゼレム」
を試してみることに(^o^)ノ
依存症無し、副作用無し、漢方薬のように飲み続けると
効果が出るかも、みたいな薬。画期的な薬で気になってた。

今日から開始〜
睡眠不足が高血圧に直結するので、睡眠時間が少しでも
増えるといいなぁ(*^-^*)

(1) 病院は噂通り誰も居ない… かくいう私の油断しきった足 (ノ▽〃) 靴のだらしない履き方＆靴下ずれてる パジャマみたいな室内着で外を歩いてるし 引き籠もり1か月、どうなる？ (2) (3)