トレーニングは暇があれは行くし真面目にしているけど、いつも
全然辛そうじゃない、余裕でこなして涼しい顔で帰ってるのが
気になるとかで、久しぶりのトレーナー指導の筋トレ。
指導の元でする筋トレは、きっつうー。筋肉痛になるー
むりむり、限界。ぜーぜーはーはー。
いや、筋肉痛にならないとダメなんです、とトレーナーさん。
まじか、体脂肪率4%の筋肉マンが言うと説得力があるな。
でも痛いのや辛いのや我慢はいやだなー、ぼちぼちね(⌒-⌒; )

(1) 夜はスペイン料理でビールも飲んだけど 0.5キロ減ってたわ！筋トレのせい？ 新サンマはアンダルシア風オリーブ油煮 (2) (3)