月末締め切りにも間に合ったし、明日からはまた出張。
来週頭まで実家で色々用事を済ませる予定。

血圧は138／95　なんかもう下がったし、薬も要らないかな。

今日は4kmジョギングと腹筋30回、筋トレマシン×2

5月に100kg越えだった人は今では60kg台らしく、もはや別人。
痩せたら若い！まだ30才なるかならないかですと。納得！
一方、私は月始めに比べてプラス0.8kg　　なーぜー年のせい〜？（＠＠

(1) ベランダの子達はこの暑さで壊滅 私が出張中は日中お水をあげられないし、 今年はもう諦めたですよ(´д`;) ここまで暑いとベランダ植物もだけど 夏の家庭菜園とか無理じゃないかなー。 (2) (3)