28度でこんなに快適に思えるとは…
日々の高温で鍛えられたのね。
人は負荷を上げていくと変わるのね、日々これ修行なのね。

そう言えば、今の筋トレメニューでは全然体重が変わらないので
トレーナーさん（＠体脂肪率4％のむきむき筋肉マン）から
負荷を上げましょうの提案があったなぁ(´д`;)
今でも女性ではかなり強い負荷なのに。私も筋肉マンなのか。

ジョギング5km、自転車30分、腹筋30回、筋トレ負荷は
15〜80kg、マシン×2回　最低でも週3〜4回

無理無理(ヾノ・∀・｀)