今日は、暑かった−。

東京行ったり、徳島行ったり、この２週間よく食べて
運動あまりしなかったけど、また筋トレ始めるよ(^o^)ノ

と言っても火曜日は定休日なので
夏服を出したり、冬布団を片付けたり、洗濯槽の洗浄をしたり。

筋トレはスポーツクラブの定休日なので
ホームトレーニングを１５分程度。

最近は少し動くと息切れがするし、何も無いところでつまづくし
筋力のなさを痛感してるので、今回は本気なのよー。

食事も、野菜中心計測メニュー再開(^o^)ノ

体重は1kg元に戻ってた。また１から気長くスタート！

(1) いつからあるのか？？ダンベルがうちにあったよ〜 (客室の大掃除で出てきた） 筋力回復に評判のいい踏み台昇降に 丁度よさげなwii台もあるので、 ホームトレーニングもがんばる。 いや、がんばれたらいいな(^▽^； (2) (3)