父は検査入院から無事退院、母も通院が終わり
やっと実家的には落ち着いたかな＾＾

なので、これからしばらくは自宅〜(゜ー゜〜)(〜゜ー゜)〜

仕事も今月、来月は時間的にもラク、移動も少ないので
バタバタしないって、なんてストレスフリー(^o^)　

今日は時間があったので、帰りに少しコナミに寄って
３０分のランニングとストレッチ、マシン少々。

でも、消費カロリーはたった１４０kcal。
ということは、脂肪換算で２０g。
毎日続けても１０日でマイナス０．２kg、
休み無く１００日続けてやっと２ｋｇ〜？

なるほど痩せるのは、運動だけでは難しい＞＜

(1) 実家畑は去年１年土を休ませていたけど 今年はナスとトマトを３本づつ。 今は元気なのはニラくらいかな。 (2) 薔薇が満開。 ４種植えたイングリッシュローズは ２種類だけ３年目定着して大きくなっている。 これはラレーヌビクトリア、強香性で ばら！って感じの香りがさいこー♪ (3)