多忙期間を経て、なんとー10日間連続休み(^o^)
頑張りますよ！(何を

今日はベランダ全域の水ふき。

筋トレも頑張っているけど
で、筋肉が増えたのを喜んでいたけど

トレーナーさん、曰く
「筋肉の増え方が悪いですね、結構頑張っておられるのに」と。

え。増え方、足りなかったの(^_^;)
まいいや、あと1ヶ月は続けてみるよ！

筋トレ　30分
体重　−4.5kg　←見た目変化ゼロ(^^ゞ洋服もまだ全然キツイ〜。

(1) 鳩、昨日無事巣立つ。 大きくなるの早いねぇ〜 (2) (3)