晴れて風もあるが、何時もよりは暖かい。

風は相変わらず相当吹いているが、何時もよりは穏やかなので9時半頃に歩きに出た。
携帯のアラームを30分にして出かける。
塩原街道の一本裏道を300ｍほど駅方向に下がって県道に出て国道400号線との交差点に向かうと往復で2�q一寸になる。歩数で1300歩くらいかな？あれ〜？万歩計の歩数とわないな−？どうなってるんだぁー・・・・
とにかく約30分程のウォーキングで帰ると汗ばむ位です。
一寸休んでスクワット等の軽い運動して身体をほぐした。
あー、これが続くと良いんだけどね〜〜〜

午後にはほんのちょこっとだけど、裏のトマト畝の脇に生えた草取り。腰を屈めないので、小さい三角ホーで一緒に生えているホウレンソウも掻き取った。
こうやって少しずつ作業出来るようになれば良いんだけれどね〜〜〜

今日はやっと体重を量れた。
術後、ビックリするほどしわしわになっちゃった！
大きな手術すると3�sくらいは痩せる〜〜〜と聞いていたが、コルセットが合わなくなったり、持参したパジャマなどがゆるゆるになって、（痩せたわ〜〜〜）とは思っていたが、浴室の体重計に乗ってみるのが怖くて、見ないふりしてきたけれど、術後も１カ月過ぎて今日は初めて体重測定した。
42.3�s、40�sを切ることは無かった！やれやれ〜〜〜です。
病院食事、頑張って食べたもんね−、味が薄すぎて食べにくかったら味噌汁に入れても食べてたわ。
家に帰っても特に野菜類、しっかり食べたわ。
手術直後は丸二日、ほとんど食事出来なかったから、当時は多分40�s切っていただろうと思ってます。初めて立ち上がった時はゆらゆら、ふらふらで足に全く力が入らなかったもんね−。
ウォーキング、スクワットなど筋トレ怠けないで頑張らなきゃー！