| 2017/01/19 (木)
 多分晴れ～～～、
トイレの回数がだんだんおおくなる～～～
6:30am採血
10:00amリハビリ 靴下をはくときの注意
胡座、横座りはダメ！
背中の運動 point３つ
①お腹を膨らます(コルセットに当てるように)
②つむじを天井に向かって手を伸ばす(首を長く、)
③深呼吸して肩の力を一気に抜く
繰り返す。
※踵、小指の付け根、母指の付け根の3点で身体を 支える
ウォーキング①1350歩
②14:00～30分 背中の右下が痛くなった。
③19:30～30分 1360歩
14:30 １Fでレントゲン検査。ガラスの検査台が痛くて冷たい－！
20:30”トイレ放浪記”中に内田先生に会ってしまった－！
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(1) 朝：ご飯、味噌汁、焼鮭(？)おろし添え、レン草・人参ゴマ和え、野菜ジュース、ほうじ茶
(2) 昼：ご飯、味噌汁、豆腐野菜あん掛け、ブロッコリー卵和え、黄桃、ほうじ茶
(3) 夜：ご飯、トンカツ(カット)インゲン添え、レン草シラス和え、モヤシ炒め、ほうじ茶
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