| 2017/01/18 (水)
8:30am朝食はパン食でした。
10:40amリハ。
家の様子とかを話す。農業をしてますって言いましたら、いろいろアドバイスを受けました。
何処にでも座るときは「垂直」に座ること。
背中は鳩尾から仙骨までは曲げてはいけない、と言うよりは曲がらないと思うこと。
座るときは先ず床（地面）に両膝を突いてから片足を前に踏み出して身体を支えるモノ＝棒とか杖を持って立ち上がる。医療用のハードコルセットは必ず使用すること！
でした。
※自主リハ
ウォーク1:30〜14:00=1870+150歩
19:10〜19:30=1830歩
スクワット
15:00シャワー浴、洗髪もして寒いけれど気持ちいいー！
トイレに行く回数がどんどん増えていく。多分共用なので、時間気になるせいかもです。本日8回です。
曰く、『トイレ放浪記』・・・・
今日夕方からもう一方入院して、ここは満室になった。
70台後半くらいの女性ですが、様子では左腕を怪我したようで、左肩から指先まで添え木当ててグルグル巻き、「痛い、痛〜い！」とただならない様子だ。
ずっと唸っているので、あとの三人は携帯もバイブに切り替えてひたすら静粛に過ごす。
カーテンで仕切られているので、ハッキリは見えないが、左腕を釣っている様子。
付き添ってきた若い女性は、どうやら施設の職員さんのようで、慌ただしく多分家の方と連絡取っているみたい。
私も聞いたことある大きな有料ホームの入所者のようで、お風呂で転倒した模様でした。
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(1) 朝：パン・ジャム付き、野菜・ソーセージ入り炒め、和え物、野菜ジュース、ほうじ茶
(2) 昼：ご飯、味噌汁、鶏、野菜煮付け,ゴマ和え、ほうじ茶
(3) 夜：ご飯、鶏のグリル・温野菜添え、モヤシ酢の物、煮リンゴ、ほうじ茶
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