晴れて暖かい朝です。

6:30洗濯。

8:00朝食。検温３６．７度

9:00〜10:50リハビリ。先ず温湿布。前屈運動、ボール乗り、俯せに寝て足をお尻まで折るレッグカール。
新しいメニューは肩・首こり解消。仰向けに寝て両手で杖を持ち肘を曲げずに肩胛骨を持ち上げる、ＵＰ！脱力、両肩床へを繰り返す。

12:00昼食。

13:00〜13:30シャワー。

14:30須藤Ｄr回診。再診日変更、１月３１日午後２時。
キャリーカーが売店で貰ったダンボールに入らない。
キャスター外したら丁度入った！ラッキー(^o^)

15:40待ちかねた保険証がやっと届いた、ホッです。

16:00Ｄコーヒーでアメリカン！

18:00夕食。検温３６．３度
元の同室のＨさん、前のベッドで明日退院予定のＫさんから住所を頂く。

21:00消灯。導眠剤を貰った。



(1) 今日は食事の画像だけ・・・ 朝・ツナサラダ、ちくわと人参煮付、大根みそ汁、ミカン、牛乳=６９Ｋ�i (2) 昼・トリ味噌焼き＋マカロニソテー、キャベツ胡麻和え、シソの実漬、豆腐と三つ葉清汁 (3) ぶり焼き、青梗菜＋小エビ炒め煮、ワカメ＋胡瓜酢の物=６６７Ｋ�i