９月４日から、ジムに通い始めた。
会社の人に勧められて。。。
ジムでは筋トレと有酸素運動をしている。

同じ時期に、夜ウォーキングと
食事制限もはじめた。

３か月過ぎたけどなかなか続いてる。
現在開始時よりマイナス５キロ。

目標はあと５キロ。

早朝も夜も、大阪城周りは
ウォーキングやランニング
犬の散歩やらで人が多いし、
ライトアップで、明るいから助かる。。。

ずっと続けていきたい。。。