朝から冷たい雨。２か月先、12月下旬の寒さだって。
扇風機を片付けて、屋根裏の電気ストーブを出した。使ってないけどね…。

きのうの朝、TVの情報番組で「睡眠時の口呼吸が夜間頻尿を引き起こす」とやっていた。
睡眠時無呼吸症候群とお友だちのわが身、マウスピースをはめて寝るが、間違いなく口呼吸。
口テープがいいというが、鼻も詰まってんのにそんなのやったら息できやんやん。
で、点鼻薬をシュッシュとやって、買い置きの鼻腔拡張テープを張って寝たら６時まで一気に。トイレ休憩なし。
久しぶりやったわー。
なので、快調！　快調だけど一日引き籠り。