2012/05/25 (金)
23.1℃。
昨晩から小雨が 続いている。 朝も雨。
作り山のズッキーニが7個初開花。 雌花が多く、雄花が少ない。 一応受粉した。
鳥よけのネットをかけて 鳥よけ糸も張る予定。
今日は岡部医院で月に1度の 診察日(心臓と糖尿)。
この前貰ったキュウリ苗10本と ナスの苗10本とトマトの苗10本 を作り山と大原に植えた。
サツマイモ苗も植えた。
ゴーヤとキュウリに 支柱をたててネットも張った。
ズッキーニにカラスよけの 糸と網を張った。
いろいろ計れる体重計を 買った。今日計ったら 体重73.2Kg、 目標まで+8.2Kg、 体脂肪率BMI 27.2で太りすぎ。 基礎代謝量1573キロカロリー。
統計的にみた年齢・性別ごとの標準体脂肪率は 以下の通りだそうです。この数字より高すぎて も低すぎてもさまざまな病気にかかる確率が高 くなります。 標準体脂肪率 30歳未満 30歳以上 男性 14%〜20% 17%〜23% 女性 17%〜24% 20%〜27%
基礎代謝量とは「生きていくのに最低限必要 なカロリー」のことです。この場合の「生き ていく」というのは活動をしない=寝ている 状態を示しています。
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