最近肩が凝ったり、腰が痛かったり。
ほとんど動かないからかも？
ラジオ体操を日に何度かすることにした。
全力でやろうとしても、例えば腕を回す運動など、
半分くらいしたら腕が痛くだるくなるという、衰え具合。
寝込んだら歩けなくなる、とはよく聞く言葉だが、
身近に感じる。実感する。
止まったらダメ、動き続けなければ。

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