朝新聞が配達なるまでは雨か？ビニールの袋に入っていた

今日は月一度の整形クリニックに診察、

電気をかけたり、ウオーターベットで揉み解したりした

最後に整体師による整体、女性でしたが、

いろいろと質問をされて膝の内側が違和感が有り

曲げると圧迫感が有りびりっと成り痛い、あちこちを

指圧する、痛みはない太もものおしり側が相当張っている

これが原因と分かる、スクワットなどをやっている

というと、膝に負担がかかるためにやらない方がよく

膝をよく伸ばしてやると良いとの事、今日風呂で

温まったところで膝を1分位伸ばす、す〜と楽になった

素人考えで膝の屈伸運動が良いものだと勘違い

何回かこの整形クリニックに通っていたが、

今回の様な質問をされて原因を探してくれることは

今までなかった、女性整体師の方に感謝です

これで原因が分かり、またウオーキングに出掛けられる

しかし、逆の事をしていて、膝痛を起こしていた

”何と伸ばせば良かったのです、素人判断は駄目です”