はんだ子パンダさん、はじめまして。 毎朝キュウリとトマトですか。最近わが家でもそうです。 せっせと食べています。ナスも。いくら食べても追いつかないです、この時期。 で、キュウリの効能ですか。栄養素は殆ど無いはずですよネ。 マメが関心を持っている中国漢方的な考えでいくと ①体熱をさまし、 ②体液を増し（夏は脱水が危険･･となると季節に合った食べ物といえますねー） ③余剰水分を排出し（弱い利尿作用なので②と合わせて水代謝の亢進作用と言います） ④解毒作用もあるそうで。二日酔いの朝には良いかも。 でも、まぁ、強い作用ではないようです。やはり、あのパリパリした歯ごたえと さっぱりした味わいを楽しむものなのかなー、とマメは思います。 ちなみにナスはコレステロールを下げてくれます。 動脈硬化の気になるぱんだ子パンダさんにオススメです。