[1088] 久しぶりです
投稿者：麗
投稿日：2001/01/21(Sun) 06:42:05  |
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ホント久しぶりでした。ドイツのＲＥＩです。マメダ丸さん、みなさんお元気でしたか？
仕事に追われてこの半年間は、ネットサァーフィンしてる暇もありませんでした。
やっと時間ができて、アクセスしたらあちこちアドレスが変っていて、また、Ｙａｈｏｏから探してきました｡
春になる前にこちらで又情報収穫しなければとあせっています｡
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| わ！久しぶりです(^0^)
投稿者：マメダ丸 -
2001/01/21(Sun) 20:27:22 |
お仕事が忙しかったのですね〜。こちらは元気です！
（今は、少し喉がいがらっぽいですがー）
色々と新コーナーや、そうそう、スイスのエーデルワイスさんも
時々来られるようになりましたよ〜。（隣だよね？）
また、今シーズンもよろしくお願いしますね(^_^)/
久しぶりと言えば、オーストラリアのjtさんは元気かな？？（見てるかな？） |
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| Re: 久しぶりです
投稿者：麗 -
2001/01/21(Sun) 22:17:25 |
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マメダ丸さん、うれちー！
こちらすごく寒くて、マイナスの日が続いてたんですよ。
スイスはとなりだけど、うちは北ドイツなので、すごーく離れています。気候も違うみたいですね。
今日は雪であたり一面真っ白！
今まで展示会やらで忙しかったんですけど、又３月にあるので、これから忙しくなります。
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| 呼ばれて飛びでて．．．
投稿者：エーデルワイス -
2001/01/22(Mon) 09:37:57 |
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中央スイスのエーデルワイスです。
麗さんお隣のよしみで宜しくお願いします?!
北ドイツ。寒そう．．．。私只今冬眠中なです。
家ん中でゴロゴロしているのであっという間に3kgアップ！
マメダさんお久しぶりです。私凍結中です。（^_-)vぶいぶい |
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| むむっ、３kgＵＰとなっ
投稿者：マメダ丸 -
2001/01/22(Mon) 10:09:25 |
そんな時は、やはりこれこれ(^0^)。
私もスキーウェアがパンパンにきつくなったので（裂けそうじゃ〜）
コニーちゃんから教わって「ぶよぶよ贅肉引き締め法」をボチボチやってますー。
（コニーちゃんちからコピー＆ペーストで持ってくるね）←コニーちゃんのＢＢＳも家にリンクします♪
1．どんぐりころころを２番まで歌いながらのスクワット
２．横向きに寝転がって足を上げ下げ太股の内と外 １００回ずつ＝４００回
３．腹筋 １００回
４．腕立て伏せ ２０回
５．背筋 ２００回
６．小指側を上にして腕の上げ下げ ２００回
７．側筋 ５０回ずつ＝１００回
８．段差を使ってふくらはぎの上げ下げ運動 歯磨きの間中（だいたい１０分）
９．太股前面（足上げ） １００回ずつ＝２００回
１０．太股背面 １００回ずつ＝２００回
１１．臀部（仰向けに寝ころんで腰から下を上げ下げする） １００回
一度に全部せずに、暇を見て３つぐらいずつ一日に全部やります。
ただし、私は筋肉無いので（やってみて、無いのがよーくわかったよ^^;）これの1/10から（笑。コニーちゃんはすごい。
ちなみに、今日は畑で土の天地返しなのだ。これも運動になるよー。
エーデルワイスさんも冬眠から醒めたら「どんぐりころころ♪」一緒にやろーg(^-^)！ |
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| リンク忘れた。。
投稿者：マメダ丸 -
2001/01/22(Mon) 10:11:58 |
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コニーちゃんのＢＢＳです。ためになります〜。 |
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