今日、スポーツクラブにはじめて行った

約１時間かけてジムのトレーナが機器の使い方などなどを説明してくれた
トレーニングマシンはほとんど無負荷状態で使ったのに筋肉がブルブル＠＠

あかん、初日から無理して痙攣したら笑い者やわ

その後、プールで久しぶりに泳いだ
かる〜く３００ｍｍほど（ゼーゼー＾＾；）

五十肩が痛くてたまりません＞＜

よ〜し、明日も行くぞ＾Ｏ＾／