外はめちゃくちゃ暑い。
犬の散歩にいったら　日差しが強い。半そでで行ったので日焼けが　怖いよ〜。紫外線、注意しなきゃだけど。

朝　ごはん　小魚の佃煮
ひる　ごはん　ふりかけ
夜　ごはん　きのこいっぱいビーフストロガノフ　しめじ　マッシュルーム　たまねぎ　トマト　にんにく　牛肉　
かぼちゃサラダ　かぼちゃ　サニーレタス　たまねぎ
ひじきの煮物。　ひじき　にんじん　大豆　油揚げ

プラス　くずようかん２分の１　コーヒー１杯。ハッピーターン５枚。

暑いのか　食欲出ません。おなか空きません(T_T)ガナトンと　ガスター　さぼったら　これです。


万願寺とうがらし　葉っぱがちりちりしてるわりには　しっかりと　つぼみをつけ　大きくなってる(^^♪

食べれるのは　まだ先だなぁ〜。