朝、いつも通りウォーキングをした。

　今年の目標の一つに1日1万歩の継続を掲げているが、
最近どれくらい歩いているか全く分からないので、今日歩数計を持参して歩いた。
結果は、約1万1千歩と目標を上回っていた。

　午後、暇つぶしを兼ねて「菊作り名人奥義」福助の章と「日本の菊」の最近号をじっくりと読む。
・・・この知識を今年の菊作りにどのように反映しようか？？？

(1) ウォーキング後の歩数 歩数：11,396歩 （消費カロリー：540Kcal⇒約マカロニグラタン１人分） (2) ただ今の歩数計 消費カロリー：572Kcal (3) 今日読んだ本の一部