日本とヨーロッパでは時差が８時間ほどある。そのため、日本が午後１１時だとすると、ヨーロッパはまだ昼の３時ということになり、昼なのに眠気が襲ってくるのである。
　これが時差ぼけだ。最初の３日間は、時差ぼけで眠れなかったりするのであるが、ドイツでの試合が午前９時だとすると、日本では夜中の1時だ。
　リアルタイムで見ると、当然寝不足になる。
　仕事にさしつかえないようにほどほどにしないとね。