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痛い〜(;_;)ぎっくり腰？

早朝5時から12kmjog
途中坂道で200m×5本のダッシュ。
明日のフルマラソンのために刺激を入れました。


その後畑へ。
水やりで90度ぐらい屈んでいたら、
ぎくっ。。

左腰、ヤッちったぁ〜＞＜；

以前、下の孫を抱っこした際に痛めたところです。
お仕事していたらだんだん痛くなり、
今お店を抜け出して病院で痛み止めの注射を打ってきました。

痛み止めの注射の効果は24時間。
ということは、マラソン前に効果が切れるということ。。
ほんまかいな！！えらいこっちゃ。

明日のフルマラソン・2週間後の70kmマラソン、
共に長い距離なので赤信号。
どうか走られるように回復して欲しい。

今夜、関西空港から成田空港に飛び、茨城県土浦で泊。
マラソン後の月曜日は、日光にレンタカーで行き、
東照宮・華厳の滝を観光予定ですがさて行けるかな。

(1) ジャガイモ！ 背丈がグッと伸びています。 土の中はどうなってきているのかなー。 土寄せいつすんの？？ (2) サヤエンドウ！ これが記念すべきサヤエンドウの一つ目です。 種からここまで長かった〜 嬉しいです。 (3) タマネギ！ ほったらかしですが膨らんできていますね。 水はやらんでもイイのかな？肥料も要らんの？ すべての野菜づくりが初めてで解らないことだらけです。