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仕事後の夜は、マラソン練習を25�`
そのうち20�`は、1時間24分08秒(1�`を4分12秒ペース)で。
月曜日の3時間走で脚が重かった。

しかし、もう僅か一ヶ月後に迫った、茨城県で開催される、
『かすみがうらマラソン(フルマラソン)』までにしなければいけないトレーニングのひとつで、避けては通れませんでした。

走後は脚がくたくたに疲れました。
じいさんのする練習ではないな。。
明日も走れたらいいけど朝から雨みたいですね。

(1) 春キャベツ！ 10株が密集です。 鳥？につつかれる被害はなくなりました。 早く食べたいな〜 (2) 仕事帰り、ミズナ、ホウレン草、ミブナ、コカブ、レタス、チマサンチュを孫が収穫してくれました♪ 暖かい日で花粉が多く飛散していたようでくしゃみが数度。 (3) ミズナのなかにはナナホシテントウ虫くんが隠れていました。 珍しいなぁ〜(*^^*) 背中はピカビカ♪また来てね！