1ルッコラ　2コマツナ　3ホウレンソウ　4ミズナ
5チンゲンツァイ　6カブ　7リーフレタス
かなり変則的！

レタス以外はレンジでチンしておかゆ（玄米）へ投入。レタスはチーズと一緒にサラダで。

これで一年健康・・・かな（？）