NHKためしてガッテンで夜だけ頻尿と心臓（隠れ心不全）の関係について説明していました。

足のむくみの解消法としての運動方法が幾つかあげられていましたが、

「らくらく毛管運動」が簡単でおすすめです。

(1) 壁に足をつけて２０分くらい手と足を微振動させます (2) (3)