実は私かなり太めなんです。
去年の６月にひざを悪くしてから
ますます動きが悪くなって、３キロくらい増えてしまって、
５月の連休の旅行でピークになりました。
膝は悲鳴を上げるし、６月から仕事が忙しくなるので、
どうにかダイエットを・・・・
と思い立ちＮＨＫでやっていた計るだけダイエットに
挑戦しました。毎日、何度か体重計に乗って自分の体重を
計るだけ、という単純なもの。
でも、これが効果抜群。
何しろ食べることが大好きな私ですが
食べたら食べただけ忠実に体重に反映されるのですから、
おやつは止めました。
畑仕事が忙しくなったのもプラスでした、（畑に行くと５００ｇ以上減るのです。）
そうして、体重が減って減ってくれば、
お菓子が食べたくなってももう少し頑張ろうと思うのです。

１ヶ月で４キログラム。そして、
２ヶ月たった今は６キログラムの減量に成功
ちょっと太めではありますが膝も少しずつよくなりました。