スポーツクラブでお気に入りのＢＴＳＪというプログラムに、
９月から新しくBODY JAM（ボディジャム）というアイテムが加わった。
これは、HIPHOPやラテンなどのダンスの動きがベースのフィットネスだから、
最近ストリートダンスにもハマりつつあるぽん太には、たまらんレッスンだ！
ダンスって、テンション↑↑で楽しいし、
体全体の大きな筋肉を使うから、カロリーを燃焼させてフィットネス効果も高いの。

そんなNEWアイテムのために手に入れたウェアは爽やかな白、そしてちょいとおへそが出る。（写真）
カッコよく着こなすために、美しい腹筋を作らなければ！
それなのに〜。
ミステリーショッパーの仕事で、ランチコースの他に、焼きたてパンをたくさん食べてしまったのでした。
夜になっても、まだお腹いっぱい。　ヤバイ(>_<)


ボディジャムはこんなフィットネス（動画は右下のVIDEO CLIPで）→☆クリック☆


■サラダミックス種蒔き
・長ネギ収穫