食物繊維ダイエット、４日目
増えても減ってもいない。全く変化無し。
やっぱり便秘体質な人じゃないとダイエット的な効果は得られないようだ。
次は何ダイエットをしようかな。

（写真１）：ぽん太妹は黒豆を煮るのがとっても上手。
神戸は丹波に近いので、手ごろな値段で丹波の黒豆が手に入りやすい。
帰省前にぽん太妹に黒豆を送って、煮豆に変身したのをもらって帰る。

（写真２、３）：昨日の晩御飯はホットプレートdeチャンチャン焼き。
野菜たっぷりでヘルシー♪