炭水化物ダイエットを始めてから1週間。
ダイエットと言っても朝と昼はいつもどおりガッツリ食べる。
この前もランチバイキング行っちゃったしね。
夜だけご飯を半分にする。（おかずは普通に食べる）

効果は一週間で体重−２kg、体脂肪率−1.6％

いかに夜ご飯を食べていたかということだ。
引き続き、続けてみよう。

写真：ランチバイキングに行ったホテルレストランからの景色