晴れ、今朝は寒かったけど、お昼近くには窓際は日溜りで暖かい。

午後から菜園＆スポーツクラブ＆買い物
菜園の様子は、柵の周りをイノシシが掘り返すが、中は無事、柵にも変化はなし。
白菜も大きくなってきて嬉しいし、春菊ももう少しで食べれそう（コウヘイは嫌みたいだけど）
ジャガイモは茎が太くてよく茂り、重みでクネクネとへたっている、追肥と土寄せをそろそろ…
ヤーコンが気になるけど、やっぱ霜が降りる頃まで我慢してみようと思う。

スポーツクラブではコンディショニング・エアロビクスの時間なんだけど
最近、パワー・ヨガも取り入れていて、誰かがその話をしていたら
「それでは今日は１時間パワー・ヨガにしましょうか？」って事になる。
実はパワー・ヨガやってみたくて、ＤＶＤも買ったところだったのだ(^_^)v
結構きつい！汗がダラダラ流れ出す。
毎日では無く、１日おきにするのが良いらしい、それと呼吸はゆっくり
鼻から吸って、鼻から出す…これがなかなか難しい、エアロでは鼻から吸って口で吐いてるから…
１番疲れたのは腕と肩だった、普段使わない筋肉をつかったから筋肉痛になるな(^^ゞ

帰りに食料品を買って帰り、パソコンの電源を入れて、メールチェックをすると
中国新聞からの速報メールで、　新潟の行方不明になってた親子３人の車が
昨日発見され、先程、２歳の男の子が無事に救出されたと書いてある。
急いでＴＶを付けると、全チャンネルでその中継をしている。
どうか、残りの二人も生きて帰れますように、夕日に手を合わせる。

【本日の画像】
�@ジャガイモの花：アンデスレッド
�A白菜の様子
�B聖護院大根と春菊