午前中：近くの整形へ久々に行く（平成27年春以来）
　
　運動不足と体重増がたたって、膝やら腰やらの不調が
　
　現れて来たので、診察に行ってみた。

　レントゲンと問診と痛み止めの薬の処方を受け

　医院隣の薬局で　即処方してもらい帰宅。

　夕方、お隣さんのお付き合いで、極近場へ買い物に・・