晴れ　

先月、市主催の健康診断が有り、結果は郵送されてきた　
その後、保健婦さんからの健康指導教室有ったが行きそびれていた　
今日、保健婦さんが家庭訪問をし健康指導をして呉れた　

在職時に比べれば要注意や注意の項目が幾つか増えている　
体重もかなり増えて完全なるメタボ体形になりつつある　
健康で長生きするためにこの先やることは食事と酒の量を減らす事とか　
好きな物を絶ってまで長生き等とは・・と言ても不自由な体になるのは困る　
じっと我慢でダイエットに励むしか無さそうだ　

お彼岸を境に暑さが和らぎここ数日は雨の予報だ　
この前の雨で畑土と一緒に蒔いた種が流された　
再度の種蒔きは台風が通り過ぎた後にする　
雨の来ない内にと叔父の墓参りに出掛けた